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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) promueve el autocuidado y la atención oportuna de síntomas para proteger la salud mental: dispone de más de 25,000 especialistas en Medicina Familiar, más de 5,700 psicólogos y más de 400 psiquiatras. Convoca a la Activación Física Nacional “Empieza por ti” el viernes 10 de octubre en la Unidad Independencia, Ciudad de México, con la participación de más de 2,500 trabajadores conectados desde más de 200 puntos, para fomentar el ejercicio como herramienta para mejorar el bienestar mental.
Autocuidado y atención temprana de síntomas en salud mental
El doctor Francisco Paredes Cruz, Coordinador de Programas Médicos de la Coordinación de Salud Mental y Adicciones de la Dirección de Prestaciones Médicas, señaló que la salud mental permite afrontar situaciones cotidianas, adaptarse al entorno, disfrutar experiencias y mantener la capacidad de comunicarse con los demás.
El IMSS pide que las personas con síntomas como dificultad para dormir, problemas para comunicarse, disminución de apetito, irritabilidad o aislamiento social acudan a su Unidad de Medicina Familiar (UMF) para valoración por el equipo interdisciplinario y atención oportuna que prevenga complicaciones. En el Primer Nivel de Atención, los módulos PrevenIMSS realizan detecciones oportunas para identificar sospechas de depresión, ansiedad o trastorno de pánico.
“La salud mental es un estado que permite afrontar las situaciones cotidianas, adaptarse al entorno, disfrutar de las experiencias y mantener la capacidad de comunicarse con los demás”, Dr. Francisco Paredes Cruz.
Sugerencias y prevención
El médico psiquiatra enfatizó hábitos que fortalecen la salud mental:
- Higiene de sueño.
- Alimentación balanceada.
- Actividad física (por ejemplo caminar 20 minutos al día).
- Autocuidado.
- fortalecimiento de redes de apoyo: familia, pareja y amistades.
El IMSS ha desarrollado talleres y campañas, como “Empieza por ti“, y programas internos para el personal. Incluidos talleres para el desarrollo de habilidades de afrontamiento emocional.
Activación Física Nacional
Este viernes 10 de octubre el IMSS en el marco del Día Mundial de la Salud Mental llevará a cabo en la Unidad Independencia, Ciudad de México, la Activación Física Nacional “Empieza por ti, un movimiento por tu salud mental”. En la jornada participarán más de 2,500 trabajadores del Instituto de todo el país que se conectarán desde más de 200 puntos a nivel nacional. El objetivo declarado es resaltar que la actividad física reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y fortalece la salud mental de las y los trabajadores.
Referencias
-
Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) . (2025, Octubre 10). Promoción del autocuidado y atención oportuna de síntomas, claves del IMSS para cuidar la salud mental. Instituto Mexicano del Seguro Social. https://www.imss.gob.mx/prensa/archivo/202510/515
