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En México, más de 20 millones de personas padecen migraña, una enfermedad neurológica crónica que afecta aproximadamente al 12% de la población mundial y representa la primera causa de discapacidad entre mujeres de 15 a 50 años, etapa caracterizada por altas exigencias personales, laborales y familiares.
Especialistas destacan que quienes viven con migraña tienen hasta tres veces más riesgo de desarrollar depresión que la población general, un impacto emocional que se intensifica durante fechas como el Blue Monday, que este año se conmemora el 19 de enero y se asocia con estados de ánimo bajo, ansiedad y desmotivación.
Además, en algunos casos, la migraña puede coexistir con otras comorbilidades psiquiátricas, como ansiedad, trastorno bipolar, ataques de pánico o fobias sociales.
El impacto de la migraña va mucho más allá del dolor de cabeza. Las personas afectadas suelen experimentar dolor pulsátil intenso, acompañado de fotofobia (sensibilidad a la luz), fonofobia (molestia ante sonidos fuertes) y, en ciertos casos, auras migrañosas, que incluyen alteraciones visuales o sensoriales antes de la crisis.
Estos síntomas pueden afectar significativamente la vida diaria, limitando la productividad y la participación social, y generando un desgaste emocional constante.
Enero es un mes crítico para los pacientes con migraña. Factores ambientales como bajas temperaturas, cambios bruscos de luz natural y alteración de los horarios de sueño, sumados al regreso acelerado a la rutina laboral y escolar tras las fiestas, pueden detonar crisis más frecuentes o intensas.
Estas condiciones influyen en los mecanismos neurológicos que regulan el dolor y los ritmos biológicos del cerebro, aumentando la sensibilidad del sistema nervioso y el riesgo de depresión asociada.
“La migraña no solo se ve afectada por el estado emocional; vivir con este padecimiento puede agravar los síntomas depresivos debido al dolor recurrente, la incertidumbre ante nuevas crisis y la alteración del sueño, deteriorando la calidad de vida”, explica la doctora Marisol Figueroa, especialista en Neurología y vicepresidenta de la Asociación Mexicana para Cefaleas y Migraña (AMCEMIG).
“Fechas como el Blue Monday nos permiten visibilizar la migraña como una enfermedad neurológica real y abrir conversaciones sobre autocuidado, manejo del estrés y bienestar integral, más allá del mito del ‘día más triste del año’”, añade.
Uno de los principales desafíos es el diagnóstico tardío. En México, solo 27% de las personas con migraña busca atención médica y apenas 7% acude a servicios públicos de salud. Como resultado, 83% recurre a la automedicación, lo que perpetúa el ciclo de dolor, desgaste emocional y falta de control de la enfermedad.
A nivel internacional, 34% de las personas con migraña consultaron a cuatro o más especialistas antes de recibir un diagnóstico correcto, y 40% esperó más de cinco años para acceder a tratamiento. Esta situación es aún más crítica para quienes padecen migraña crónica, ya que las tasas de depresión, ansiedad y dolor generalizado pueden duplicarse.
Los especialistas coinciden en que el diagnóstico temprano y el seguimiento neurológico adecuado representan un punto de inflexión: permiten reducir la frecuencia e intensidad de las crisis, mejorar la funcionalidad y disminuir la carga emocional asociada. Además, los avances en terapias preventivas y estrategias de manejo integral han demostrado que es posible modificar significativamente el curso del padecimiento y recuperar calidad de vida.
En el contexto del Blue Monday, expertos hacen un llamado a fortalecer la colaboración entre sociedades médicas, sistemas de salud e industria para visibilizar la migraña como un problema de salud pública, reducir el estigma del dolor invisible y promover un abordaje integral que incluya salud mental, diagnóstico oportuno y acceso a tratamiento, asegurando que los pacientes puedan vivir con mayor bienestar y control sobre la enfermedad.
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