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7 Minute Workout: dirigido a las personas ocupadas, sin tiempo para realizar ejercicios. Consiste en un entrenamiento de 7 minutos, con un programa de entrenamiento respaldado por investigadores, que seleccionaron 12 ejercicios que se realizan durante 30 segundos. “Este entrenamiento de alta intensidad con poco descanso, da como resultado un metabolismo diario más alto”.
